憂鬱症無解嗎？
內文長麻煩大家給點建議..我實在是想看她好起來🥲🥲🥲🥲
我跟我老公四年了！從搬來他們家後才發現他姊姊憂鬱症+（躁鬱症）大概三年前還兩年前才開始發作的吧！實際上時間婆婆也忘了，我搬來想説姊姊怎麼不工作了整天關在房間（一個禮拜我能看到她本人一次就很厲害🤣）姊姊有在吃藥但吃大概兩年不見好轉！她把自己內心封閉，也沒朋友可以聊天～婆婆下班回家就會找她聊！有時候我以為她好點了沒多久又發作！近期某次她跟她老公吵架就自殘了！因為我們都要工作基本上她都一個人在家，就要麻煩婆婆趕快回家制止她。啟發點-他老公當時還沒結婚前出過軌（他們從國中就在一起了到現在32歲了還33歲去年才登記結婚沒有生子打算）我一直都以為是他老公的錯也想著當時為什麼姊姊不堅決離開他就好！沒想到某次跟我老公聊天他跟我說姊姊當時有為了報復也去做同樣的事…哇我整個震驚到爆～但姊姊沒跟我說過這回事，我跟她聊天她都只說過她老公那時候出軌的事而已！因為男方也極力補償了～我們也沒勸分手！但因為姐夫是啟發點我個人覺得他們這樣根本無解…但她現在一次比一次還陷入那個深淵！我很心疼婆婆🥲但也不知道怎麼辦～有沒有人有憂鬱症的家人能分享的.雖然我知道這問題只能靠她們病人本身打開那個心結！但有沒有其他可以緩解的法子分享一下🥲
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憂鬱症真的需要看醫生吃藥，而且不能中斷！注意她是不是有時沒吃藥！？
另外，推薦你們一本書~請上網搜尋「人生大挑戰」全書網路免費閱讀，網路也有實體書的索取方式~這本書對妳或她都很有幫助！這輩子一定要知道的真相！看了保證不會後悔喔！
上次看電視，說做有氧運動可以好，你可以多陪姊姊去快走或做有氧運動，氣功好像也算。
我是2樓，聽你回答後，也難怪不會好了😂，跟我爸完全一樣，不愛運動，沒有朋友聊天，不愛看書⋯，這樣沒有自我找出口的生活，也難怪不會好了⋯
去打聽一下她患病前的興趣是什麼，先從這個角度去改善，再來必須好好檢討男方的問題，生活不是餵食她、待在身邊就好，還要想辦法重新建立信任感、安全感，燃起她對未來的期待。
我是認為可試著去養寵物如狗狗，因為互動性較高，彼此可以產生依賴，加上狗狗需要外出散步，甚至買狗糧、日用品、玩具等，間接讓她激出生活上的責任感。
而且之後參加類似寵物的聚會活動，可以跟陌生人輕鬆聊天狗狗的話題，建立新的社群生活。
家人們對寵物的領域要假裝什麼都不會，然後請教她相關的資訊，讓她更有自信心，人生的價值也就逐漸光明。
總之，先不要把她當成病人，盡量避開敏感話題，也不要有上對下般的開導，以她的立場看待一切，這是一場長久戰役，周遭的人一定要保持耐心與樂觀，因為你們是她的後盾，加油。
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「按下暫停鍵也沒關係: 在憂鬱症中掙扎了一年, 我學到的事」 給她哦！