小豬出任務
免費送你 Line 貼圖!該如何陪伴憂鬱症的親友
#憂鬱 多給妳正能量
我有認識一位憂鬱患者,
她情緒不穩定,
有時會割腕自殘,
認識已有三年之久,
但和她不曾見面,
只有傳line聯繫,
她曾說沒什麼朋友,
因此,
每日一早,
除了向她問早之外,
還會傳一則正能量的文章給她,
就是希望讓她減少負能量。
她打電話給我其實很多次,
但我都會在當下時候,
耐心聽她訴苦,
曾有一次,
她打了電話給我,
當時我在上課,
(上課時間是開靜音的)
所以沒接到電話📞,
下一秒,
她就傳來自殘的照片給我,
下課後,
看到她傳的畫面(自殘),
立即開了視訊給她,
安撫她的情緒。
所以,
我的方式是,
對憂鬱症患者要有耐心,
讓他(她)有個倚靠、安全感。
無時無刻的關心,
並且多陪伴他(她)人,
多傾聽、給予正面支持與正能量。
不要給他(她)太多的建議,
談話的內容要注意⚠️,
避免說出敏感的字句(字眼)。
如果可以的話,
帶著他(她)一起運動、踏青,
可以減緩憂鬱情緒發生。
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