小豬出任務

免費送你 Line 貼圖!
下載
匿名
2020-01-24 02:54
生活板

不敢關燈睡覺⋯

因為過年的關係,必須要回家住⋯我很怕一個人睡覺全黑,即使開小夜燈也會讓我感到很不安害怕。 現在我房間燈開著⋯身體精神都感覺累但是太亮很難入睡⋯該怎麼辦呢⋯有人也有一樣困擾嗎你們怎麼克服的
312 人已讀/ 1 人喜歡/ 9 則回應
全部回文
匿名
1 樓
0
帶眼罩或拿黑色口罩替代眼罩,或找人一起關燈陪睡
2020-01-24 03:51
回覆
匿名
2 樓
0
心態要改變 不然以後當兵要怎辦 都不睡嗎
2020-01-24 08:08
回覆
匿名
3 樓
0
如果房間要有光盡量用鵝黃色的燈,白色太刺眼
2020-01-24 16:42
回覆
2
匿名
4 樓
0
我也是
2020-01-24 21:23
回覆
2
匿名
5 樓
0
可以放歌聽
2020-01-24 21:23
回覆
匿名
6 樓
1
睡前不要看恐怖片或擾人的新聞 讓自己放鬆一些 (ASMR影片很有幫助) 放一盞黃光的小燈泡💡在角落 最好是可調節亮度的,調到最弱 房間不要放布偶,東西擺好 關燈後才不會看起來有可怕的影子 有辦法的話窗戶開個小縫,留紗窗 讓空氣流通 夾著被子,蓋住腳,會更有安全感。
2020-01-24 21:40
回覆
匿名
7 樓
0
用黃燈的 多幾個小夜燈
2020-01-25 14:12
回覆
匿名
8 樓
0
妳平常有人陪睡? 不一定要關燈或只留一個小夜燈。可以去買黃色燈條把房間裝飾成有氣氛一點柔和的燈光。
2020-01-25 23:03
回覆
匿名
9 樓
0
你是否有什麼陰影在呀!需要看心理醫師了。 夜燈確實是不錯的選擇,畢竟妳怕太暗的話就選擇夜燈幾顆能看清環境就好。
2020-01-26 11:48
回覆
我的回應...